Uz v skolke ked ostatne deti spali ja som len lezal, jednoducho som nedokazal za tak kratku dobu zaspat.
U mna nehrozi ziadne "idem si na polhodinku lahnut" po dobrom obede alebo aby som bol neskor cerstvy. Ja zaspavam minimalne hodinu. Nepomaha ani mlieko pred spanim (z toho som akurat pekne pribral) ani 500 mg magneziove tabletky od doktorky...
Chcel by som byt ako ostatni ludia - ist si po obede zdriemnut, vecer sa tesit do postele a rano vstat cerstvy, zaspat pri televizore, v kresle alebo cez hodinu v skole...
Posledni dobou mam ten samy problem a navic mam prehozeny biorytmus ... vstavam kolem jedne a spat chodimv sest rano ...
OdpovedaťOdstrániťNo tak potom ti ostava len posledny a ta najlepsia varianta- pred spankom si daj červané vinko a dobre vela. Mozes aj celu flasu, ak ti bude xutit. Alebo sa dobre ozer. Potom budes spat jak dudok. Vela mojix kamosov trpi nespavostou, ale to vinko vzdy zabera. Tak bez do vecierky a ja drzim palce !
OdpovedaťOdstrániťvdaka dnes to cervene skusim a potom napisem
OdpovedaťOdstrániť